Tippek az edzés előtti és utáni étkezéshez
A mozgás fontos, de sok fitneszszakértő egyetért abban, hogy éppen az étrendnek nagy szerepe van. Hogyan étkezzünk tehát, ha sportolunk és rendszeresen fokozott fizikai aktivitást végzünk? Kívánatos, hogy a szervezetünknek legyen elég energiája, hogy megbirkózzon az edzéssel, ugyanakkor az edzés után ne rohanjon le minket a farkaséhség. Ha edzésnapja van, azt egy kiadós reggelivel kell kezdeni, és a nap folyamán rendszeresen, ideális esetben 2-3 óránként, kisebb adagokban kell ennie.

Hogyan válassz hajvasalót?
A legjobb tippek és jótanácsok hajvasaló választásához. Milyen paramétereket kell figyelembe venni, és hogyan használd a hajegyenesítőt?

Meg tudja helyesen szárítani a haját?
A hajszárításnak megvan az oka. Amellett, hogy praktikus, gyors és a megfelelő termékkel kényelmes is, segít a haj ápolásában, és joggal válik nemcsak rendszeres, hanem szükséges részévé az esztétikus és mindenekelőtt egészséges külső fenntartásának. Hogyan járjunk el hajszárításkor?