Hogyan válassz hajvasalót?
A legjobb tippek és jótanácsok hajvasaló választásához. Milyen paramétereket kell figyelembe venni, és hogyan használd a hajegyenesítőt?

Tippek az edzés előtti és utáni étkezéshez
A mozgás fontos, de sok fitneszszakértő egyetért abban, hogy éppen az étrendnek nagy szerepe van. Hogyan étkezzünk tehát, ha sportolunk és rendszeresen fokozott fizikai aktivitást végzünk? Kívánatos, hogy a szervezetünknek legyen elég energiája, hogy megbirkózzon az edzéssel, ugyanakkor az edzés után ne rohanjon le minket a farkaséhség. Ha edzésnapja van, azt egy kiadós reggelivel kell kezdeni, és a nap folyamán rendszeresen, ideális esetben 2-3 óránként, kisebb adagokban kell ennie.

Hogyan ápold hajad télen?
Hogyan ápold a hajad a téli időszakban? Tippeket adunk arra, hogy milyen termékeket használj. Mire figyelj a hajápolásban, ha télen fagyos és szeles az idő?