Hogyan lehet megtisztítani a levegőt egy partneri veszekedés után és általában?

A viták a kapcsolatokhoz tartoznak. A konfliktusok szükségesek a kapcsolatokban és ha mindkét fél képes megegyezni, hasznosak is. Ezeknek köszönhetően kölcsönösen meghatározzuk egymást, megmutatjuk egymásnak az értékeinket, véleményünket, hozzáállásunkat és – szó szerint – megtaláljuk a közös hangot. Gyakran előfordul ugyanis, hogy bár két ember mást mond, de ugyanazt gondolja. A másik esetben, amikor két ember nem tud megbirkózni a helyzettel, és a vita tányértöréssel, ajtócsapkodással és olyan fülledt légkörrel végződik, amit vágni lehetne, a vita után ki kell tisztítani a levegőt. Hogyan csináljuk? Van néhány tippünk, hogyan lehet egy vita után minél gyorsabban kibékülni, megegyezni valamiben, és talán megtanulni valamit magunkról és a másikról is.

1. Ne duzzogj, kommunikálj

Első számú szabály. A duzzogás sehova se vezet. Különösen akkor, ha ön és partnere közös háztartásban él, közös gyermeke, kutyája vagy jelzáloghitele van, egyszerűen nem tudnak elfutni a problémák elől. Hagyja abba a duzzogást, és kezdjen el kommunikálni. Legelőször saját magával.

2. Kezdje magával

Elemezze a helyzetet, és legyen őszinte önmagához. Ki kezdte a veszekedést? Mi volt az oka? Mi volt a tárgya? Nem reagálta túl? A reakció adekvát volt? (Tényleg szükséges volt késekkel dobálni a partnerem, mert nem hajtotta fel a vécéülőkét?)

Ha úgy találja, hogy a hiba az ön oldalán volt, önmagát kérdezze. Miért reagáltam így? Valójában mi az, ami zavar? Zavar-e egyáltalán? Talán arra jön majd rá, hogy reggel lekéste a villamost, a főnöke kiabált önnel a munkahelyén, és a vegyesboltban elfogyott az a remek epres sütemény, amelytől azt remélte, hogy feldobja a napját. És a partner lett a villámhárító.

3. Gondolkozzon el apartnerén is

Ugyanígy összpontosíthat a partnerére is. Nem érti mi bántja? Abszurdnak találja a kritikákat és érveket? Ne hagyja magát veszekedéshez provokálni. A legjobb válasz a nyugalom. Az örök vitát képzelje el két változatban, hogy a bögrét ne hagyjuk az asztalon/az ágy melletti polcon.

A partner: Megint az asztalon hagytad a bögrét. Tényleg akkora probléma betenni a mosogatógépbe?

Gyakori reakció a visszavonulás, a védekezés vagy mentegetőzés. Tudod, hogy reggel sietek, nincs időm betenni a bögrét a mosogatógépbe. Esetleg: Te is szőröket hagysz a fürdőszobában, és én sem kritizállak érte… És kész is a konfliktus. Próbáljuk meg másképp.

B. partner: Igazad van, nem gond. Ne haragudj, reggel szétszórt vagyok, száz dolog van a fejemben, és mindig elfelejtem a bögrét. Majd megpróbálok odafigyelni, nem először mondtad, biztos fontos neked.

És itt a partnernek már nincs több szava. Nincs villámhárító hatás, és ön a veszekedéstől simán el tud jutni a konstruktív, felnőtt partneri vita felé:

B. partner: Milyen volt a mai napod? Történt valami?

Jó tudni

Tudta, hogy 32%, azaz körülbelül a csehek egyharmada, este lefekvés előtt ideges és ingerlékeny, ha nem volt kitakarítva? Ez derül ki az IKEA áruházlánc felméréséből. A kutatók szerint a legtöbb vita a partnerek között este zajlik – egyrészt hétköznapokon ez az egyetlen olyan időpont, amikor mindenki együtt van a háztartásban, de a nap végén jelentkező fáradtság is szerepet játszik. A rendezett lakás hozzájárul a partneri harmóniához is. A porszívózást és felmosást akár napközben is, amikor ön dolgozik, elvégzi ön helyett a multifunkciós robotporszívó felmosóval, amelyet egy intelligens alkalmazásnak köszönhetően távolról is bekapcsolhat. Este ön és partnere egy tiszta lakásban találkozik.

4. Tegye meg az első lépést

Ha már hagyják magukat provokálni (elég, ha mindketten stresszesek a munkától, éhesek, vagy csak rossz napjuk van –ennyi bőven elég) és összevesznek, ne adják fel. A veszekedés után tisztítsa ki a fejét, majd a levegőt is. Nyugodjon meg, csillapítsa le az egóját, és elsőnek lépje át a barikádot a fehér zászlóval úgy, hogy bocsánatot kér, mert túlreagálta, vagy kideríti, mi a nyomja a másik lelkét, ha ő reagálta túl.

Az a lényeg, hogy ne hagyjuk a vitát újra kezdődni. Nem veszekedni, hanem meghallgatni. Nem támadni, hanem kérdezni. Nem hagyni magunkat felidegesíteni, hanem megőrizni a nyugalmunkat.

Légtisztító és Ventilátor Rowenta Eclipse 2in1 QU5030F0

Ultramodern és szuper erős. Ilyen az új légtisztító és a lapát nélküli 2in1 Rowenta Eclipse ventilátor. Kiszűri a szennyeződések akár 99,95% -át, ugyanakkor csendes felfrissülést biztosít.

QU5030F0

Készleten

154148 HUF

Részletek

Robotporszívó Rowenta Explorer Serie 60 RR7447WH

Tulajdonságok A Rowenta porszívók csendesek és nagy teljesítményűek. Intelligens navigáció és nagy szívóerő 2300 Pa-ig. A Rowenta RR7447WH felmosóval ellátott,  keskeny kialakítású robotporszívó soha nem látott technológiát rejt a padlótisztítás maximális egyszerűsítése érdekében. Nagyon hatékonyan és könnyedén porszívózik és mos fel, ezenkívül a rendkívül hatékony szűrőnek köszönhetően a por akár 99% -át is megfogja, így allergiás családok számára is kifejezetten alkalmas. Legfontosabb tudnivalók Robotporszívó felmosóval Karcsú kivitel (csak 6 cm magasság) Intelligens navigációs rendszer Működési idő 60 perc. 3 tisztítási mód Nagy hatásfokú porszűrő

RR7447WH

Készleten

101699 HUF

172990 HUF

Részletek

Robotporszívó Rowenta Explorer Serie 60 RR7455WH

Tulajdonságok A Rowenta porszívók csendesek és nagy teljesítményűek. Intelligens navigáció és nagy szívóerő 2300 Pa-ig. A Rowenta RR7455WH felmosóval ellátott,  keskeny kialakítású robotporszívó soha nem látott technológiát rejt a padlótisztítás maximális egyszerűsítése érdekében.Könnyedén porszívózik és mos fel, és a rendkívül hatékony Animal Turbo kefének köszönhetően a kisállatszőrt is egyszerűen lehet vele feltakarítani. Legfontosabb tudnivalók Robotporszívó felmosóval Karcsú kivitel (csak 6 cm magasság) Intelligens navigációs rendszer Működési idő 60 perc. 3 tisztítási mód Animal Turbo kefe + 2 oldalkefe

RR7455WH

Készleten

98776 HUF

172990 HUF

Részletek

5. Végezzen egy speciális levegőtisztító szertartást

Ezt nevezik békítő gesztusnak, amely, ha egy ideig gyakorolja, automatikusan az elengedés, a fegyverszünet asszociációját váltja ki az agyban. Lehet ez az is, hogy csendben készít magának és a partnerének egy teát vagy a partnere kedvenc cappuccinóját, és leteszi az asztalra, vagy előveszi a kedvenc kekszét, leül a partnere mellé a kanapéra, és megkínálja vele. Így az agy megtanulja: most valamit konstruktívan fogunk megoldani, együtt akarunk valamit összehozni.

TIPP

Az egészséges és tiszta otthon hatással van a pszichére és a kapcsolatokra. Ne csak veszekedés után tisztítsa meg a levegőt a lakásban egy légtisztítóval, amitől könnyebben fog lélegezni (és nem csak a kapcsolatában).

6. Egy lépést se vissza

Ez talán kicsit furcsán hangzik, de működik. Írja le az érzéseit minden alkalommal, amikor egy vita után kitisztult a levegő. És jusson eszébe, hogyan érezte magát, mielőtt ön és partnere nyugodtan megbeszélték a konfliktust. Minden alkalommal, amikor sikerül nem belelovallniuk magukat egy veszekedésbe, tudatosítsák, milyen hatalmas fejlődést értek el együtt. Mi mindent meg tudnak oldani együtt. Dicsérje meg magát és partnerét is a közös fejlődésért.

7. Rendszeres kommunikáció

A veszekedések gyakori oka, hogy az embereknek nincs idejük egymásra, nem kommunikálnak egymással, eltávolodnak egymástól. Ezért olyan nehéz számukra elolvasni, hogy a reakciók rájuk vonatkoznak vagy sem. Ha tudjuk, hogy a partnerünk mivel küzd – gondjai vannak a munkahelyén, összeveszett az anyjával stb., akkor türelmesebbek és figyelmesebbek vagyunk, és megértőbbek tudunk lenni, amikor ideges, és bizonyos helyzetekben ingerülten reagál. Ezt pedig nemcsak magunknak, hanem a szeretett párunknak is el tudjuk mondani.