Tippek az edzés előtti és utáni étkezéshez
A mozgás fontos, de sok fitneszszakértő egyetért abban, hogy éppen az étrendnek nagy szerepe van. Hogyan étkezzünk tehát, ha sportolunk és rendszeresen fokozott fizikai aktivitást végzünk? Kívánatos, hogy a szervezetünknek legyen elég energiája, hogy megbirkózzon az edzéssel, ugyanakkor az edzés után ne rohanjon le minket a farkaséhség. Ha edzésnapja van, azt egy kiadós reggelivel kell kezdeni, és a nap folyamán rendszeresen, ideális esetben 2-3 óránként, kisebb adagokban kell ennie.
![Próbálja ki a smoothie méregtelenítést](https://blog.homeandcook.hu/uploads/2022/02/vyzkousejte-smoothie-detox-610x350.jpg.webp)
Próbálja ki a smoothie méregtelenítést
Szeretne formába lendülni, és ehhez ideális módot keres? Próbálja ki a smoothie méregtelenítést és ne féljen az új receptektől. Inspirálódjon bevált italokbkal, amelyek felgyorsítják az anyagcserét, segítenek a zsírégetésben és ráadásul még az ízük is remek.
![Légtisztító – hogyan működik, kinek való és hogy kell használni?](https://blog.homeandcook.hu/uploads/2022/10/legtisztito-610x350.png.webp)
Légtisztító – hogyan működik, kinek való és hogy kell használni?
Ki ne szeretne tiszta és biztonságos otthont? A légtisztító nagyszerű eszköz ennek biztosítására. Megszabadít a portól, a pollenektől, a penésztől, aatkáktól és állati allergénektől. Tudja, hogyan működik a légtisztító és milyen más előnyei vannak?