Tippek az edzés előtti és utáni étkezéshez
A mozgás fontos, de sok fitneszszakértő egyetért abban, hogy éppen az étrendnek nagy szerepe van. Hogyan étkezzünk tehát, ha sportolunk és rendszeresen fokozott fizikai aktivitást végzünk? Kívánatos, hogy a szervezetünknek legyen elég energiája, hogy megbirkózzon az edzéssel, ugyanakkor az edzés után ne rohanjon le minket a farkaséhség. Ha edzésnapja van, azt egy kiadós reggelivel kell kezdeni, és a nap folyamán rendszeresen, ideális esetben 2-3 óránként, kisebb adagokban kell ennie.

Miért fontos a vasalás, és milyen előnyökkel jár
A mai rohanó időkben az emberek egyre kevesebb időt töltenek otthon. Nem jut idő a pihenésre, a család vagy a háztartás gondozására. Az egyik olyan tevékenység, amelyet gyakran feláldozunk a modern, rohanó idők oltárán, a vasalás. Sokan egyszerűen inkább nem gyűrődő anyagokat vásárolnak, és búcsút intenek a vasalódeszkánál töltött óráknak. Azonban épp a vasalás egy olyan házi munka, amelyhez érdemes visszatérni és időt szakítani rá. Más előnyei is vannak ugyanis, mint csupán a tökéletesen vasalt ing vagy ünnepi terítő esztétikai hatása. Mik ezek?

Végre egy remek tipp a tökéletesen vasalt ruhákhoz: szerezzen be egy olyan ruhásszekrényt, amely ön helyett vasal!
Csakis vasalt ruhában lehet tökéletesen kinézni. Még ha ez a munka nincs is a legnépszerűbbek között, ne vegye le a programról. A mi tippjeinkkel gyerekjáték lesz az ing, az ingujjak vagy a nadrágélek vasalása. Azt is megnézzük, hogyan kezeljük a kényes anyagokat, és mi az, amit ne vasaljunk. Ha pedig egyáltalán nem akar vasalni, eláruljuk annak a vasalónak a titkát, amelyik ön helyett vasal. Kíváncsi lett? Olvasson tovább!